Digitalt kartarkiv för Johan Sköld
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Distans + 3x4 min intervall (2013-06-19)
|
Eskilstuna weekend E3 ÖM8 (2013-07-14) >>
Sommarserien (Bana B) (2013-07-09)
Kategori:
Training
Karta/område:
Flottsbro
Arrangör:
Mälarhöjdens IK
Resultat
Sträcka:
7.37 km
Tid:
71:31
Genomsnittlig puls:
154
Maxpuls:
171
Sommar, varmt och lagom kuperad bana!
(Start och mål ej enligt banan på kartan)
Höll ett lagom lugnt tempo, hade lite känningar i ryggslutet. Stannade halvvägs mellan 3:an och 4:a och stretchade i ca 4 minuter.
Tog alla kontroller säkert, utom 8:an där jag inte lyckas läsa in mig och söker av ett terrängparti som ligger lite före kontrollen, ca 1.5 min miss.
Bästa sträckan var till 6:an, där stigvägval runt till vänster visade sig ge en bra tid och säker ingång.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara