Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Johan Sköld
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Distans + 3x4 min intervall (19.06.2013)
|
Eskilstuna weekend E3 ÖM8 (14.07.2013) >>
Sommarserien (Bana B) (09.07.2013)
Kategorie:
Training
Karte/Gebiet:
Flottsbro
Veranstalter:
Mälarhöjdens IK
Ergebnisse
Distanz:
7.37 km
Zeit:
71:31
Durchschnittspuls:
154
Maximalpuls:
171
Sommar, varmt och lagom kuperad bana!
(Start och mål ej enligt banan på kartan)
Höll ett lagom lugnt tempo, hade lite känningar i ryggslutet. Stannade halvvägs mellan 3:an och 4:a och stretchade i ca 4 minuter.
Tog alla kontroller säkert, utom 8:an där jag inte lyckas läsa in mig och söker av ett terrängparti som ligger lite före kontrollen, ca 1.5 min miss.
Bästa sträckan var till 6:an, där stigvägval runt till vänster visade sig ge en bra tid och säker ingång.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern