Archive numérique de cartes d'orientation de Johan Sköld
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Distans + 3x4 min intervall (19-06-2013)
|
Eskilstuna weekend E3 ÖM8 (14-07-2013) >>
Sommarserien (Bana B) (09-07-2013)
Catégorie:
Training
Carte/région:
Flottsbro
Organisateur:
Mälarhöjdens IK
Résultats
Distance:
7.37 km
Temps:
71:31
HR moyen:
154
HR maximum:
171
Sommar, varmt och lagom kuperad bana!
(Start och mål ej enligt banan på kartan)
Höll ett lagom lugnt tempo, hade lite känningar i ryggslutet. Stannade halvvägs mellan 3:an och 4:a och stretchade i ca 4 minuter.
Tog alla kontroller säkert, utom 8:an där jag inte lyckas läsa in mig och söker av ett terrängparti som ligger lite före kontrollen, ca 1.5 min miss.
Bästa sträckan var till 6:an, där stigvägval runt till vänster visade sig ge en bra tid och säker ingång.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer