Digitalt kortarkiv for Johan Sköld
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Distans + 3x4 min intervall (19-06-2013)
|
Eskilstuna weekend E3 ÖM8 (14-07-2013) >>
Sommarserien (Bana B) (09-07-2013)
Kategori:
Training
Kort/område:
Flottsbro
Arrangør:
Mälarhöjdens IK
Resultat
Distance:
7.37 km
Tid:
71:31
Gennemsnitspuls:
154
Maxpuls:
171
Sommar, varmt och lagom kuperad bana!
(Start och mål ej enligt banan på kartan)
Höll ett lagom lugnt tempo, hade lite känningar i ryggslutet. Stannade halvvägs mellan 3:an och 4:a och stretchade i ca 4 minuter.
Tog alla kontroller säkert, utom 8:an där jag inte lyckas läsa in mig och söker av ett terrängparti som ligger lite före kontrollen, ca 1.5 min miss.
Bästa sträckan var till 6:an, där stigvägval runt till vänster visade sig ge en bra tid och säker ingång.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem