Arquivo digital de mapas de orientação de Johan Sköld
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< L-100-Dubbeln Medel ÖM8 (19-08-2017)
|
DM Medel H50 (02-09-2017) >>
JOK Mini-KM (30-08-2017)
Categoria:
Competition
Mapa/Área:
Rävkullen
Organisação:
JOK
Resultados
Distância:
3.14 km
Tempo:
26:47
Pulsação média:
149
Pulsação máxima:
177
En kul "skogs-sprint" i Fastebolskogen på Rävkullen i Viksjö. Höll måttligt tempo för att känna hur fotet och knät fungerade. Missade ändå på några kontroller.
Springer förbi K4, då jag inte ser stenen från stigen, ca 45 sek bom. Till K9 väljer jag först att springa uppe på berget, men ändrar mig och springer ned och sen upp igen... 45 sek bom. Vid K15 kommer jag för högt och ser inte skärmen, som sitter helt öppet. 30 sek bom. Spurtar sedan starkt med Mark in i mål.
2 min bom och löpning på ca 85% fart.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar