Digitalt kortarkiv for Johan Sköld
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< L-100-Dubbeln Medel ÖM8 (19-08-2017)
|
DM Medel H50 (02-09-2017) >>
JOK Mini-KM (30-08-2017)
Kategori:
Competition
Kort/område:
Rävkullen
Arrangør:
JOK
Resultat
Distance:
3.14 km
Tid:
26:47
Gennemsnitspuls:
149
Maxpuls:
177
En kul "skogs-sprint" i Fastebolskogen på Rävkullen i Viksjö. Höll måttligt tempo för att känna hur fotet och knät fungerade. Missade ändå på några kontroller.
Springer förbi K4, då jag inte ser stenen från stigen, ca 45 sek bom. Till K9 väljer jag först att springa uppe på berget, men ändrar mig och springer ned och sen upp igen... 45 sek bom. Vid K15 kommer jag för högt och ser inte skärmen, som sitter helt öppet. 30 sek bom. Spurtar sedan starkt med Mark in i mål.
2 min bom och löpning på ca 85% fart.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem