Arquivo digital de mapas de orientação de Johan Sköld
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Häringedubbeln Långdistans, H50 (28-04-2013)
|
ESIK/IBM-träning (Lång bana) (06-05-2013) >>
ESIK/IBM-träning Sprint (Lång bana) (29-04-2013)
Categoria:
Training
Mapa/Área:
Edsbergs IP
Organisação:
IBM
Distância:
3.63 km
Tempo:
24:52
Pulsação média:
152
Pulsação máxima:
168
Hade dålig fart - kanske seg i benen efter helgens tävlingar?
Vanliga löparskor var inte helt så bra i skogspartierna.
Strulade på väg till 2:an då en trappa var avstängd. Kom sen på fel sida om stängslet vid 3:an. Kring 5:an var det stenigt, så jag hade nästan gångtempo (löparskor). Nära stora vägen på väg mot 9:an kom upp på ett parkeringsdäck och gångvägen framför mig låg 4 m ned... ingen sprintnorm här inte! :-)
Missade sedan helt kontroll 13 i farten (?), men sen gick det bra fram till 16, där jag sprang för långt och upp på fel väg mot lamellhusen.
Totalt sett ingen lysande insats, inte ens godkänt.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar