Digitalt kartarkiv för Johan Sköld
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Häringedubbeln Långdistans, H50 (2013-04-28)
|
ESIK/IBM-träning (Lång bana) (2013-05-06) >>
ESIK/IBM-träning Sprint (Lång bana) (2013-04-29)
Kategori:
Training
Karta/område:
Edsbergs IP
Arrangör:
IBM
Sträcka:
3.63 km
Tid:
24:52
Genomsnittlig puls:
152
Maxpuls:
168
Hade dålig fart - kanske seg i benen efter helgens tävlingar?
Vanliga löparskor var inte helt så bra i skogspartierna.
Strulade på väg till 2:an då en trappa var avstängd. Kom sen på fel sida om stängslet vid 3:an. Kring 5:an var det stenigt, så jag hade nästan gångtempo (löparskor). Nära stora vägen på väg mot 9:an kom upp på ett parkeringsdäck och gångvägen framför mig låg 4 m ned... ingen sprintnorm här inte! :-)
Missade sedan helt kontroll 13 i farten (?), men sen gick det bra fram till 16, där jag sprang för långt och upp på fel väg mot lamellhusen.
Totalt sett ingen lysande insats, inte ens godkänt.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara