Archive numérique de cartes d'orientation de Johan Sköld
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Häringedubbeln Långdistans, H50 (28-04-2013)
|
ESIK/IBM-träning (Lång bana) (06-05-2013) >>
ESIK/IBM-träning Sprint (Lång bana) (29-04-2013)
Catégorie:
Training
Carte/région:
Edsbergs IP
Organisateur:
IBM
Distance:
3.63 km
Temps:
24:52
HR moyen:
152
HR maximum:
168
Hade dålig fart - kanske seg i benen efter helgens tävlingar?
Vanliga löparskor var inte helt så bra i skogspartierna.
Strulade på väg till 2:an då en trappa var avstängd. Kom sen på fel sida om stängslet vid 3:an. Kring 5:an var det stenigt, så jag hade nästan gångtempo (löparskor). Nära stora vägen på väg mot 9:an kom upp på ett parkeringsdäck och gångvägen framför mig låg 4 m ned... ingen sprintnorm här inte! :-)
Missade sedan helt kontroll 13 i farten (?), men sen gick det bra fram till 16, där jag sprang för långt och upp på fel väg mot lamellhusen.
Totalt sett ingen lysande insats, inte ens godkänt.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer