Arquivo digital de mapas de orientação de Johan Sköld
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Eskilstuna weekend E3 ÖM8 (14-07-2013)
|
O-ringen Boden H45K Etapp 1 (21-07-2013) >>
Mastloppet Bana 7 (16-07-2013)
Categoria:
Competition
Mapa/Área:
Granby-Tornberget
Organisação:
Hellas OK
Resultados
Distância:
7.7 km
Tempo:
77:36
Pulsação média:
152
Pulsação máxima:
170
Som vanligt härlig Södertörnsterräng från Granby och soligt väder. Tänkte mig ett tempolopp för att få upp pulsen, men stukar foten lätt på väg till 1:an och drar då ner farten. Det fick bli träning av kartkontakt istället, vilket terrängen är utmärkt för.
Bra kontakt fram till 1:an, som dock satt mycket högt och brant. Kommer lite snett ner från kontrollen och hamnar i fel stråk mot 2:an, trots att jag följer en tydlig stig. Hittar sedan rätt och får 2:an bra.
Får ett bra stråk över bergen på långsträckan mot 3:an där jag håller mig lagom inläst för grovorientering. Stigvägval höger hade nog varit snabbare, men givit mindre träning.
Väljer stigsystemet mot 4:an och drar sen över sankmarkerna. Blir lite osäker på var jag är, men läser in mig mot det tydliga höjdpartiet norr om stora sankmarken.
Rakt på med tydliga hållpunkter mot 5:an.
Drar via Ormputten mot 6:an, också för den vackra vyn! Höll mig väl inläst över sankmarkerna mot kontrollen.
Sen på strecket över stig, sankmarker, hällar och surdrag mot 8:an, bara 5% avvikelse.
Ökad fart rakt mot 9:an och följer sankmarkerna ner mot ravinen som leder ned till målet.
Totalt sett ingen miss att tala om, men lågt tempo.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar