Mastloppet Bana 7 (16/07/2013)
Category: Competition
Map/area: Granby-Tornberget
Organiser: Hellas OK
Distance: 7.7 km
Time: 77:36
Average HR: 152
Maximum HR: 170
Som vanligt härlig Södertörnsterräng från Granby och soligt väder. Tänkte mig ett tempolopp för att få upp pulsen, men stukar foten lätt på väg till 1:an och drar då ner farten. Det fick bli träning av kartkontakt istället, vilket terrängen är utmärkt för.
Bra kontakt fram till 1:an, som dock satt mycket högt och brant. Kommer lite snett ner från kontrollen och hamnar i fel stråk mot 2:an, trots att jag följer en tydlig stig. Hittar sedan rätt och får 2:an bra.
Får ett bra stråk över bergen på långsträckan mot 3:an där jag håller mig lagom inläst för grovorientering. Stigvägval höger hade nog varit snabbare, men givit mindre träning.
Väljer stigsystemet mot 4:an och drar sen över sankmarkerna. Blir lite osäker på var jag är, men läser in mig mot det tydliga höjdpartiet norr om stora sankmarken.
Rakt på med tydliga hållpunkter mot 5:an.
Drar via Ormputten mot 6:an, också för den vackra vyn! Höll mig väl inläst över sankmarkerna mot kontrollen.
Sen på strecket över stig, sankmarker, hällar och surdrag mot 8:an, bara 5% avvikelse.
Ökad fart rakt mot 9:an och följer sankmarkerna ner mot ravinen som leder ned till målet.
Totalt sett ingen miss att tala om, men lågt tempo.
Show comments (0)
 
Mastloppet Bana 7 (16/07/2013) Mastloppet Bana 7 (16/07/2013)