Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Johan Sköld
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Eriaden H40 (15.09.2012)
|
Vinternattcup 5 (20.02.2013) >>
Oktoberracet (21.10.2012)
Kategorie:
Competition
Karte/Gebiet:
Lillkyrka-Enköping
Veranstalter:
OK Enen
Disziplin:
Medel
Ergebnisse
Distanz:
4.84 km
Zeit:
38:31
Durchschnittspuls:
170
Maximalpuls:
190
Lättlöpt, men hade inte så bra drag i benen. Totalt 3-4 min småmissar.
Första missen var 4:an, där jag först inte såg den mycket flacka höjden, det här var verkligen flack terräng...
På väg till 6:an ramlar jag först och lyckas sen inte läsa in mig då jag drar lite snett uppför sluttningen. Ser det öppna hällarna men läser inte in mig ordentligt förrän nere vid sankmarken - 2 min miss.
På väg till 7:an får jag fel kurs efter åsen, förstår inte det förrän jag kommit vänster till branterna. Klättrar då tillbaks upp och plockar skärmen - 1 min miss.
På väg till 8:an övervägar jag att springa utefter gärdet, men läser mig istället igenom grönområdet via snakmarken och tydliga höjder och spikar kontorollen.
Sen flöt det på bra in i mål!
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern