Archivio digitale di mappe di Orienteering di Johan Sköld
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Mälarhöjdens medeldistans (2016-04-03)
|
Enskede-Hellas-dubbeln lång (2016-04-23) >>
E-träning (Lång bana) (2016-04-05)
Categoria:
Training
Nome della mappa:
Lidingö - Grönsta gärde
Organizzatore:
IBM-klubben
Distanza:
6.35 km
Tempo:
56:38
Media HR:
151
Massimo HR:
173
Årets första ESIK/IBM-träning! Det var lite kyligt nära Värtan, men annars bjöds på 10-gradigt vårväder.
Fick bra fart, men hade lite stelhet i foten i början. Spikar K1, men läser sen in fel stig före K2, då jag inte ser den första på kartan. Blir 2 min bom.
Fortsättningen går bra, stannar och stretchar foten 1.5 min strax för K6. Liten 0.25 min krok vid K7. Missar sen en knapp minut halvvägs till K12, då jag tar fel stig i en stigkorsning och sen blir lite förvirrad.
Foten bär bra i slutet, men jag undvek stigar och vägar på en del vägval (K6, K9 och K11) för att skona den.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva