DM Stafett (08/09/2019)
Category: Tävling
Map/area: Ågesta
Organiser: Skarpnäcks OL
Country: Sverige
Distance: 7.99 km
Time: 44:20
Average HR: 161
Maximum HR: 187
Kroppen var fortfarande riktigt tung, så fick slita rejält för att hålla någorlunda hög fart. Orienteringen var stabil, förutom någon mindre krok. Sprang sistasträckan och fick gå ut som 2a ca 4min efter Lidingö och ca 4min före Snättringe. Öppnar stabilt och får k1 bra, men blir sedan okoncentrerad en kort stund och gör ett litet parallellfel till k2. Fortsätter dock bra och får i ringen till k4 syn på Lidingö. Eftersom jag var osäker på min fysiska form så ville jag bli av med honom så fort som möjligt eftersom jag visste att jag var en säkrare orienterare. Så ut från k4 springer jag allt vad jag kan på kompass utan att läsa kartan och Lidingö hänger på. I den stora mossen har jag en lucka bak, men lidingölöparen har fortfarande mig inom synhåll. När vi sedan kommer in i tyngre terräng så kan han inte längre följa och jag läser då in mig och tar kontrollen. Lidingö bommar k5 och jag är nu helt ensam i skogen. På grund av att jag inte hunnit läsa in k6 blir orienteringen lite för hackig där. Orienterar sedan säkert resten av banan och möts vid sista kontrollen av Anton och Manne som springer med under målrakan. Skön revansch från förra året då jag efter slarvig orientering sumpade guldet på slutet.

1. Järfälla OK 2:25:08
2. Snättringe SK 2:26:32 + 1:24
3. IFK Lidingö 2:28:58 + 3:50
Show comments (0)
 
DM Stafett (08/09/2019) DM Stafett (08/09/2019)