Haningeträffen Lång H50 (23/04/2017)
Kategori: Competition
Harita/bölge: Muskö
Organizasyon: Haninge SOK
Disiplin: Långdistans
Mesafe: 9.01 km
Zaman: 87:04
Ortalama kalp atisi: 145
Maximum kalp atisi: 162
Solig men kylig vårdag på ett fint Muskö! Tyvärr hade inte banläggaren utnyttjat den fina terrängen.

Kommer iväg i bra fart mot K1, ser att stig vänster ser bäst ut. Stannar när jag ser en sankmark vänster, men läser på fel sankmark och får en 1.5 min krok runt innan jag hamnar vid skärmen.

Drar sedan för högt över berget mot K2, lyckas då inte läsa in mig utefter branten, trots att jag kommer fram till en tydlig "ravin". Ser Maria som pekar ut dubbelstenarna för mig, men läser sen återigen ner fel väg. Springer då upp mot branten på toppen och läser noga steg för steg ner till kontrollen. Totalt 12.5 min bom.

Nu har jag tröttnat, och bestämmer mig för att jogga resten av banan som träning. Spikar i princip alla kontroller,utom K4 där jag går upp i fel dalgång mot skärmen. Långsträckan till K8 var jättetråkig, då väg+stig vänster var självklart val. Eftersom jag bara träningssprang, så borde jag kanske sprungit i den fina terrängen uppe på berget istället.

Ingen bra tävlingsdag, men OK träning.
Yorumlari göster (0)
 
Haningeträffen Lång H50 (23/04/2017) Haningeträffen Lång H50 (23/04/2017)