Archivo digital de mapas de orientación de Johan Sköld
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Palmis Urban Halikko Tour - Etapp 3 (2016-10-22)
|
OL-träning "Snöbollen" (2016-12-18) >>
ESIK KM H50 (2016-10-25)
Categoría:
Competition
Mapa/área:
Domarudden
Organizador:
OK Österåker
Resultados
Distance:
4.81 km
Time:
44:29
Average HR:
155
Maximum HR:
174
Det blev ett blött Natt-KM vid Domarudden, då det regnat hela dagen.
På Ericsson sprang vi 3.9 km-banan för H50 och den blev nog lite för lätt. 75% stiglöpning och inte någon variation i vägval på de två "långstäckorna". Naturliga vägvalet till K4 var via startpunkten...
Spikade i princip alla kontroller. Tappade kanske någon 0.5 min på att jag hamnade i för brant terräng vid K4 och några sekunder på en minikrok med kartläsning före K5. Sprang inte max på stigarna och tog det lugnt före kontrollerna!
Finaste terrängen var vid K2, där skulle vi haft fler kontroller! Berget vid K5 var också fint.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar