Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Johan Sköld
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Palmis Urban Halikko Tour - Etapp 3 (22.10.2016)
|
OL-träning "Snöbollen" (18.12.2016) >>
ESIK KM H50 (25.10.2016)
Kategorie:
Competition
Karte/Gebiet:
Domarudden
Veranstalter:
OK Österåker
Ergebnisse
Distanz:
4.81 km
Zeit:
44:29
Durchschnittspuls:
155
Maximalpuls:
174
Det blev ett blött Natt-KM vid Domarudden, då det regnat hela dagen.
På Ericsson sprang vi 3.9 km-banan för H50 och den blev nog lite för lätt. 75% stiglöpning och inte någon variation i vägval på de två "långstäckorna". Naturliga vägvalet till K4 var via startpunkten...
Spikade i princip alla kontroller. Tappade kanske någon 0.5 min på att jag hamnade i för brant terräng vid K4 och några sekunder på en minikrok med kartläsning före K5. Sprang inte max på stigarna och tog det lugnt före kontrollerna!
Finaste terrängen var vid K2, där skulle vi haft fler kontroller! Berget vid K5 var också fint.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern