ESIK KM H50 (25-10-2016)
Kategori: Competition
Kort/område: Domarudden
Arrangør: OK Österåker
Distance: 4.81 km
Tid: 44:29
Gennemsnitspuls: 155
Maxpuls: 174
Det blev ett blött Natt-KM vid Domarudden, då det regnat hela dagen.

På Ericsson sprang vi 3.9 km-banan för H50 och den blev nog lite för lätt. 75% stiglöpning och inte någon variation i vägval på de två "långstäckorna". Naturliga vägvalet till K4 var via startpunkten...

Spikade i princip alla kontroller. Tappade kanske någon 0.5 min på att jag hamnade i för brant terräng vid K4 och några sekunder på en minikrok med kartläsning före K5. Sprang inte max på stigarna och tog det lugnt före kontrollerna!

Finaste terrängen var vid K2, där skulle vi haft fler kontroller! Berget vid K5 var också fint.
Vis kommentarer (0)
 
ESIK KM H50 (25-10-2016) ESIK KM H50 (25-10-2016)