Digitalt kortarkiv for Johan Sköld
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Palmis Urban Halikko Tour - Etapp 3 (22-10-2016)
|
OL-träning "Snöbollen" (18-12-2016) >>
ESIK KM H50 (25-10-2016)
Kategori:
Competition
Kort/område:
Domarudden
Arrangør:
OK Österåker
Resultat
Distance:
4.81 km
Tid:
44:29
Gennemsnitspuls:
155
Maxpuls:
174
Det blev ett blött Natt-KM vid Domarudden, då det regnat hela dagen.
På Ericsson sprang vi 3.9 km-banan för H50 och den blev nog lite för lätt. 75% stiglöpning och inte någon variation i vägval på de två "långstäckorna". Naturliga vägvalet till K4 var via startpunkten...
Spikade i princip alla kontroller. Tappade kanske någon 0.5 min på att jag hamnade i för brant terräng vid K4 och några sekunder på en minikrok med kartläsning före K5. Sprang inte max på stigarna och tog det lugnt före kontrollerna!
Finaste terrängen var vid K2, där skulle vi haft fler kontroller! Berget vid K5 var också fint.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem