Archive numérique de cartes d'orientation de Johan Sköld
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Kringelträffen (26-03-2016)
|
Träning extern karta (31-03-2016) >>
Rekning för träning 3 maj (27-03-2016)
Catégorie:
Training
Carte/région:
Törnskogen
Distance:
7.35 km
Temps:
94:26
HR moyen:
132
HR maximum:
151
Rekade för träningen jag ska lägga 3 maj i Törnskogen för ESIK.
Terrängpartierna var generellt väldigt fina, framförallt uppe på höjderna! Kan nog inte ha så här mycket upp-och-ned dock, då kommer gubbarna att klaga. :-) Får utnyttja flackare partier och höjder som hänger ihop för att få fina löpstråk, men behålla klurigheten.
Orienteringen gick fint i början, men jag blev nog trött i slutet - var inte ens vid K11 och K14, sprang också åt fel håll när jag skulle korsa stora diket före K12! Får se till att dikespassagen där blir naturlig på banorna. Även diket före K13 är besvärligt när vattnet står högt, men en halvt fungerande övergång finns vid stigen.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer