Rekning för träning 3 maj (27-03-2016)
Kategori: Training
Kort/område: Törnskogen
Distance: 7.35 km
Tid: 94:26
Gennemsnitspuls: 132
Maxpuls: 151
Rekade för träningen jag ska lägga 3 maj i Törnskogen för ESIK.

Terrängpartierna var generellt väldigt fina, framförallt uppe på höjderna! Kan nog inte ha så här mycket upp-och-ned dock, då kommer gubbarna att klaga. :-) Får utnyttja flackare partier och höjder som hänger ihop för att få fina löpstråk, men behålla klurigheten.

Orienteringen gick fint i början, men jag blev nog trött i slutet - var inte ens vid K11 och K14, sprang också åt fel håll när jag skulle korsa stora diket före K12! Får se till att dikespassagen där blir naturlig på banorna. Även diket före K13 är besvärligt när vattnet står högt, men en halvt fungerande övergång finns vid stigen.
Vis kommentarer (0)
 
Rekning för träning 3 maj (27-03-2016)