Kringelträffen (26/03/2016)
Category: Competition
Map/area: Nykvarn västra
Organiser: Södertälje-Nykvarn OF
Discipline: Medeldistans
Distance: 5.54 km
Time: 54:09
Average HR: 157
Maximum HR: 183
Ännu en solig vårorienrering. Fick också bra tempo utefter banan, utan att få ont i foten.

Strulade lite vid K1, då det var förvillanda att man i princip sprang tillbaks mot startpunkten! Ca 0.5 min krok.
Upptäckte sen på väg till K2 att kontaktlinsen glidit ur, så kartan var svår att läsa. Medan jag strular med linsen så tappar jag kontakt med kartan och tror att jag kommer fram till andra stigen när det är förstsa. Springer vidare över berget utan att kolla kartan noga (såg ändå inte så mycket), hittar ingen kontroll, däremot en stig som jag inte förstår vilken det är. Tror till slut det är tredje stigen och springer tillbaks över berget... efter ett varv till så hör jag starten, och inser vilket berg jag är på. Vilken miss! Det har kostat nära 14 minuter innan jag tar K2, inklusive linsstrulet.

Sen får jag betydligt bättre flyt och bra fart. Liten krok in mot K4 innan jag ser snakmarken, tvekar också på väg till K6, då jag är osäker på var jag är i sidled. Investerar någon halvminut på inläsning när jag korsar första diket. Annars så var det mest kartläsningen som strulade, fick läsa i solen då jag inte hade linsen i. Lite lägre tempo i slutet också, då det var mer stenbundet.
Hide comments (1)
Bernth: Ser riktigt bra ut förutom missen. Resten körde du på 10 min/km, betydligt snabbare än jag.
Post new comment
Save
 
Kringelträffen (26/03/2016)