Vinterserien (Bana B) (17/02/2016)
Category: Training
Map/area: Sätra IP
Organiser: Tumba-Mälarhöjden OK
Distance: 7.21 km
Time: 74:03
Average HR: 150
Maximum HR: 170
En kylig vinterdag med lite puder i skogen, perfekt för en vinterseriebana. Foten spökade inte så mycket, så jag kunde ligga på ganska bra.

Fick en bra inledning, kom ihop med en tjej från Haninge som låg i liknande tempo. Spikade i princip fram till K5. Valde att hålla höjd till K6, kanske hade högervägval varit snabbare än skrå upp till stigen.

Går sedan över berget mot K8, men troligen är vänstervägval på stigen runt berget snabbare! (2.5 min bom enligt WinSplits) Berget var dock skönare för foten, trots mycket brant och hal klättring. Klättrar samma väg tillbaks, spikar K9, men har för god fart och dålig kompasskoll ned mot K10. En krok på fel berg kostar 1.5 min.

Efter K12 är det bostadsområde. Väljer lite för krokig väg ned från K13, men lyckas sen hålla bra fart. Efter K17 ska jag gena över en gård, men buskar (ej på kartan) sätter stopp. Tar det också lugnt på det hårda underlaget, så jag tappar en halvminut på spurten.
Show comments (0)
 
Vinterserien (Bana B) (17/02/2016)