Digital Orienteering Map Archive for Johan Sköld
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Gotland 2-dagars E1 (04/07/2015)
|
O-ringen MTB träningskarta (18/07/2015) >>
Gotland 2-dagars E2 (05/07/2015)
Category:
Competition
Map/area:
Fårö Ekeviken
Organiser:
Svaide Roma SOK
Discipline:
Långdistans
Results
Distance:
7.54 km
Time:
95:48
Average HR:
117
Maximum HR:
140
Återigen strålande högsommarväder och en härlig terräng. På andra etappen blandades sanddyner och tallskog med en del höga ormbunkar och gröna sankmarker som drog ner tempot. Spikar igen i prinicp alla kontroller. Det blir mera gång eftersom foten känns lite stelare efter första etappen.
Gåjoggar till 1:an och 2:an, men får minska tempot då jag känner stelhet i hälen efter första etappen. Masserar foten vid 3:an. Till 4:an och vidare mot 5:an undviker jag den tröga sanden och hittar sen ut till stigsystemet. 5:an ligger ganska öppet vid ett grönområde. Håller mig sen i kanten på sandområdet fram mot 6:an, är väl inläst men ser först inte höjden som skärmen ska sitta på, så det blir några sekunders tvekan.
Vägen mot 7:an är först tung i stekhet sand, så vätskekontrollen sitter skönt. Efter 7:an väljer jag att leta upp stigen, vilket hjälpte mycket - ormbunkarna var axelhöga! Genar mellan stigarna och in mot 8:an. Vägen till 9:an är bökig med risiga sankmarker. Stigsytemet leder vidare till 10:an, men sen blir det bökigt - sicksackar mellan sankmarkerna och får till slut 11:an lätt.
Kan inte öka tempot speciellt i slutet, men 12 och 13 är lätta att hitta i kurvbilden. Efter 14 så går jag mot mål, tar upp en lätt jogg i slutet.
Fårö bjöd på en naturskön men tung terräng - tyvärr var nog två dagar lite för mycket för min fot i detta läget.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save