Archivo digital de mapas de orientación de Johan Sköld
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< ESIK/IBM-träning Lång bana (2013-10-01)
|
ESIK/IBM/SEB-träning Lång bana (2013-10-15) >>
Ungdomsseriefinalen ÖM8 (2013-10-06)
Categoría:
Competition
Mapa/área:
Kolgärdet-Tråsättra
Organizador:
OK Österåker
Resultados
Distance:
5.87 km
Time:
50:35
Average HR:
166
Maximum HR:
183
En trevlig bana i fint höstväder. Lyckades hålla bra tempo, vilket syns på pulsen - terrängen var bitvis lite bråkig, men mycket fin skog också.
Fastnar i stenskravlet på väg upp till 1:an, men får sen bättre fart över berget. Håller högervägval mot 2:an, hamnar dock på fel stig vid bergeet mitt på sträckan, vilket troligen inte gjorde något - sen fin och tydlig terräng före kontrollen uppe på berget. Fick även 3:an perfekt, trots den brötiga skogen mitt på sträckan.
Sen ner i sänkan och utefter bergspartiet mot 4:an. Stannade en höjd före kontrollen och läste in mig. Full fart mot 5:an över en snabbsprungen sankmark. Får en mycket bra väg mot 6:an, men passerar branten på några meters håll utan att se skärmen - bli en krok på knappt en minut.
Sedan är vi några löpare ihop på väg mot 7:an - får lite strul vid stigarna före Ättarö torp och tvekar sen lite uppför berget där jag hamnar i fel ände av sankmarken. Löparen bakom är då ikapp igen och vi följs sen åt mot 8:an. Jag springer lite senare än honom uppför kalhygget och lyckas ta kontrollen först och spurta i mål med marginal.
Kul bana i gammal hemmaterräng!
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar