Ericsson/IBM/SEB träning (2013-08-27)
Categoría: Training
Mapa/área: Brottby - Össeby Garn
Organizador: SEB
Distance: 6.67 km
Time: 66:27
Average HR: 155
Maximum HR: 173
Fin terräng, måttligt kuperat och krävande teknisk bana. Tog det lugnare första halvan (sträckning i baken) för satt sedan öka tempot.
Får problem vid 3:an då jag först förvillas av en extra stig och sedan passerara kontrollen (gropen) nära utan att se den. Letar i ganska lugnt tempo, så det blir nästan 5 min miss.
Väljer lite dum väg till 5:an då stigen runt nog varit snabbare än det gröna... Flyter sen på bra, men gör en liten krok på väg tilllbaks till boet (8:an).
2:a slingan vid boet går bra och även vägen till 12:an, där det var grönt innan, men kontrollen var mycket tydlig.
Hittar stigarna mot 13, men läser fel när jag ska korsa vägen, vilket kostar några sekunders skogslöpning. Hittar 14 lätt, men märker inte att kontrollen sitter ganska fel! Blir dock lite förvirrad när jag kommer upp på bergets högra sida istället för vänstra efter kontrollen.
Inga problem med 15-16-17-18, mycket fin terräng!
Målet var dock lite dolt...
Show comments (0)
 
Ericsson/IBM/SEB träning (2013-08-27)