Extern karta kurvbild (15.08.2013)
Kategorie: Training
Mapa/oblast: Lövsta
Pořadatel: Järfälla OK
Skutečná délka: 6.77 km
Čas: 77:15
Prům. tepy: 134
Max. tepy: 164
Teknikträning i lugnt joggingtempo, eftersom jag fortfarande kände sträckningen i baken. Kartan var rensad på allt utom kurvbild, branter och grönområden.
Tog flesta kontrollerna med spik, men hade lite svårt att se snitseln ibland!
Andra gången till boet 1/5 så blev det en krok - stenarna förvillade en del, tills jag insåg att de inte var med på kartan.
Vid 8 låg en lekplats alldeles bredvid sänkan med snitseln, reflexmässigt sökte jag mig bort från den eftersom den inte fanns på kartan... blev en krok runt kullen.
Hade svårt att läsa in mig vid 12:an. Låg sen för högt på väg till 13 och sprang förbi först, innan jag såg rätt platå.
På längsträckan till 17 hittade jag en bra stig, men hindrades av ett stängsel och ett hus med tomt. Sprang runt på en äng till vänster, men inser efteråt att det nog finns en stig närmare vattnet till höger - inget av detta fanns dock på kartan.
Liten krok till den otydliga sänkan vid 18.
Bra träning att följa kurvbild!
Zobrazit komentáře (0)
 
Extern karta kurvbild (15.08.2013)