ESIK/IBM-träning (Lång bana) (2013-08-06)
Típus: Training
Térkép/terület: Granskog-Översjön
Rendező: IBM
Táv: 7.84 km
Idő: 65:42
Átlag pulzus: 150
Maximális pulzus: 170
Bra bana i fint väder. Hade dock lite dåligt flyt med många småmissar.
Började med att tappa kontakten med kartan på väg mot 1:an, men korrigerar snart. Får också en krok till 2:an där jag hamnar vid fel sten först. Bättre flyt till 3:an, 4:an och 5:an.
Är sen väl inläst på väg till 6:an, men börjar leta för tidigt, då höjderna är svåra att läsa in. 2 min miss.
Väljer sen höger vägval runt berget, men lämnar stigen lite för tidigt. Tvekar innnan jag läst in mig och missar en dryg minut innan jag tar 7:an.
Får problem även vid 8:an, där det finns gropar överallt, tar nästan 2 minuter innan jag hittar den vid stenfältet.
Väljer vägval över berget till 9:an, dels för stigsystemet, dels för att undvika den notoriskt snåriga terrängen nedanför berget. Blir väldigt effektivt och bästa sträckan på banan, med lätt kontrolltagning ovanifrån i bra fart.
Mot 10:an kommer jag till en stig som jag först tror är den andra stigen, men det var den första. Tappar någon minut på tvekan.
Sen är det mycket kor på ängen före 11:an som jag inte ville skrämma!
12 satt lite för högt i sänkan mellan höjderna, men var lätt att hitta.
Hozzászólások mutatása (0)
 
ESIK/IBM-träning (Lång bana) (2013-08-06)