Digital Orienteering Map Archive for Johan Sköld
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Distans + 3x4 min intervall (19/06/2013)
|
Eskilstuna weekend E3 ÖM8 (14/07/2013) >>
Sommarserien (Bana B) (09/07/2013)
Category:
Training
Map/area:
Flottsbro
Organiser:
Mälarhöjdens IK
Results
Distance:
7.37 km
Time:
71:31
Average HR:
154
Maximum HR:
171
Sommar, varmt och lagom kuperad bana!
(Start och mål ej enligt banan på kartan)
Höll ett lagom lugnt tempo, hade lite känningar i ryggslutet. Stannade halvvägs mellan 3:an och 4:a och stretchade i ca 4 minuter.
Tog alla kontroller säkert, utom 8:an där jag inte lyckas läsa in mig och söker av ett terrängparti som ligger lite före kontrollen, ca 1.5 min miss.
Bästa sträckan var till 6:an, där stigvägval runt till vänster visade sig ge en bra tid och säker ingång.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save