Häringedubbeln Långdistans, H50 (28/04/2013)
Category: Competition
Map/area: Nacka Strand - Nyckelviken
Organiser: OK Ravinen
Distance: 8.1 km
Time: 67:45
Average HR: 159
Maximum HR: 177
Tuff terräng med mycket upp och ner. Orkade inte hålla max fart.
Började med tokigt vägval till 1:an, eftersom jag kom in på en stig och hamnade till vänster om strecket. Tyckte då det var lika bra att springa runt udden, men det var omväg + hoppa på strandstenar + 3 höjdkurvur ned och 3 upp, i onödan.
Har sedan bra vägval och kartkoll fram till 10:an, med några sekunders tvekan in till 2:an, 4:an och 8:an. Viss stigförvirring över berget efter 4:an. Tar en klunk vatten vi 7:ans vätska.
Har lite problem med inläsningen uppför berget till 11:an, men lyckas springa ut vid rätt brant - det blir ändå en krok på någon halvminut sen.
Lite svårt ta sig nedför berget mot 13, men sen var det bara att spurta in i mål.
Show comments (0)
 
Häringedubbeln Långdistans, H50 (28/04/2013)