Digitalt kortarkiv for Johan Sköld
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Medeltidskampen E3 H55 (05-08-2018)
|
L100-dubbeln medel H55 (18-08-2018) >>
E-träning Lång bana (14-08-2018)
Kategori:
Training
Kort/område:
Rösjön
Arrangør:
ESIK
Resultat
Distance:
8.27 km
Tid:
75:53
Gennemsnitspuls:
149
Maxpuls:
166
Lyckades springa på ganska bra och fick inte ont i ljumsken - gjorde dock lite väl stora bommar.
På väg till K1 lämnar jag stigen för tidigt och letar för högt, kostar ca 1 min. Har sen bra fart fram till K6. Har lite problem med kartan på väg till K7, då de många stigar inte finns på kartan, men kommer ändå rätt. Hittar ett tydligt brantparti som först ser ut som det vid K7 - klättrar upp men hittar ingen kontroll (det visar sig att branterna döljs av ringen och strecket). Leter åt båda håll, upp och ner och bortåt, men tröttnar. Börjar istället leta efter K8 och hittar då stigkorsningen, som leder mig till K8 och sen K7. Bommen kostar 11-12 min.
Tar sen K8 raskt och får bra fart mot K9, men springer förbi skärmen, 1 min bom. Får K10 till K13 bra och väljer stig vänster mot K14, viker ner och börjar följa fel streck... mot K3! Spikar K3 men ser att kodsiffran är fel - springer vidare och tar K14 med ca 3 min krok.
Totalt 17 min bommar, men jag sprang i alla fall bra!
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem